چرا رشد عضلانی نداریم
A- افراط در تمرینات هوازی
B- تمرکز بر روی ۱عضله
C- تمرین بیش ازحد
D- انجام ندادن کششی
E- نداشتن استراحت و خواب
F- عدم مصرف کربوهیدرات و پروتئین
برای مطالعه مقالات ورزشی به آدرس وبلاگ کالا ورزش می توانید مراحعه کنید
